|
|
| Özlü Söz |
|
Aşktan korkmak, yaşamdan korkmak demektir ve yaşamdan korkanlar şimdiden üç kez ölmüşlerdir. Bertnard Russel |
|
| |
|
Atıştırmak diyeti bozar mı? Su içmek zayıflatır mı? gibi sorular aklınıza takılıyor olabilir. İşte en çok merak edilen sorular ve cevapları...
Konu diyet olunca akıllardaki soru işaretleri de bitmek bilmiyor. Yanlış bilgiler ise üzücü sonuçlara neden oluyor. Dr. Murat Topoğlu bugün sizlere örnek diyet reçetesi, tarifler veriyor.
Akıllara takılan soruları cevaplıyor...
Sık sık ve ağır diyetler yapmak metabolizmamızı etkiler mi?
Bu şekilde uygulanan diyetler sadece metabolizmamızı değil, sindirim sistemimizi de etkiler. Çünkü önce aşırı bir kısıtlama yapmak, ardından da dayanamayarak çok fazla yemek yemek sonucunda ani kilo alıp, vermeler olur. Bu durum da vücuttaki dengeleri olumsuz etkiler. Yapılması gereken davranış, tamamen yaşınıza, boyunuza, kilonuza, aktivite durumunuza ve yaşam şeklinize uygun olarak hazırlanmış ve yavaş kilo verdiren ( haftada 0.5-1 kg ) diyetler uygulamaktır. Böylece hem vücut sarsılmayacak hem de uzun dönemde yanlış beslenme alışkanlıkları yerini doğru beslenme alışkanlıklarına bırakarak, diyet sonrası verilen kiloların korunması kolaylaşacaktır. |
|
|
|
|
|
