|
|
| Özlü Söz |
|
Düşman isterseniz dostlarınızı geçmeye çalışınız. Dost isterseniz , bırakın , dostlarınız sizi geçsin. La Rochefoucauld |
|
| |
|
Diyetin altın kuralı; öğün atlamamak... Sabah güçlü bir kahvaltı edin, öğle yemeğini asla atlamayın ve akşam da aşırıya kaçmadan yiyin...
Aldığımız kilolarda ne yediğimiz kadar hangi saatte yediğimiz de önemli rol oynuyor. Dr. Murat Topoğlu ve Dr. Murat Tunç günün belli saatlerinde metabolizmamızın çok hızlı çalıştığını geri kalan zamanlarda ise oldukça yavaş hareket ettiğini belirtiyor. Yani kısacası artık ne yediğimiz kadar ne zaman yediğimiz de önem kazanıyor.
|
|
|
|
|
|
